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产后可以吃冷食吗?
更新:2011-5-10      阅读:3660次        I     收藏     I     打印     I     关闭    I       关键词:芙蓉国际月子会所 产后护理 产后吃冷食
 

    生完宝宝意味着妊娠过程的结束,生产过程中产妇会出血。而且怀孕、分娩都耗费孕妇体力,用中医的话说就是,损耗了不少的元气,稍有不慎就会引起疾病。所以,女人刚生完孩子,一定要好好调理身体,尽快恢复元气。芙蓉国际月子会所为您提供坐月子的小窍门。
    产妇饮食上,要以容易消化、清淡,有利产妇复原的食物为主:产妇的消化功能往往较差,特别是在分娩后的半个月之内,更需要受到保护,如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物,这些食物会增加产妇胃肠道的负担,易使其脾功能受损,引起消化不良,影响食欲,故应吃些清淡而又能健胃的食品,如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。
    分娩后,产妇面临子宫复旧,消除恶露,生殖道复原及整个体质的复原(中医学中的「恢复元气」)等问题,故饮食应富于营养,具有足够的热量,从我国民间风俗看,产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。
产妇的膳食应以精、杂、稀、软为宜,产妇产后需要大量营养,以补充分娩和产后哺乳之需要,所以要供给足够的热量,丰富的蛋白质、维他命(最好持续服用孕妇吃的维他命,如新宝纳多),无机盐类和大量的水份,适当地吃些鸡蛋、鸡汤、红枣、桂圆、莲子、红豆是必要的,但绝不能把豆腐、豆腐干、豆浆、水果当做是维他命的主要来源,如果产妇吃的不是「稀而软」,而是「硬而干」,一定会影响消化吸收,有的还会发生腹泻、肠炎,如果不吃水果、青菜,会引起大便秘结干燥,导致痔疮、肛门裂等。
    坐月子是一个特殊的时期,如果身体护理的不好,会对产妇以后造成诸多影响,所以产妇一定要多注意哦!

 

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