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剖腹产新妈妈坐月子要吃什么?
更新:2011-5-15      阅读:3235次        I     收藏     I     打印     I     关闭    I       关键词:芙蓉国际月子会所 剖腹产护理 产后食谱
 

    很多孕妇都是经过剖腹产手术生下宝宝,新妈妈受了很多苦,因此坐月子期间一定要好好地补一补。那么剖腹产妈妈坐月子期间,在饮食上要注意哪些问题呢?请看下面内容:

  不吃酸辣食物及少吃甜食

  酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

  多吃蔬菜和水果

  既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。

  多进各种汤饮

  汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。

    饮食要富含蛋白质

  应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。

    主食种类多样化

  粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

    看了上面的内容,剖腹产新妈妈一定要多吃这些东西哦,健康营养的坐个好月子。

 

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