产前服务 | 产妇护理 | 婴儿护理 | 育婴知识 | 产后减肥 | 婴儿洗澡 | 产后护理 | 家属服务 | 
  育婴知识 / Knowledge 您的位置:首页 > 专业服务 > 育婴知识  
夏季,如何让宝宝增进食欲呢?
更新:2011-5-18      阅读:2049次        I     收藏     I     打印     I     关闭    I       关键词:月子会所 宝宝 夏季 对抗食欲
 
    夏季的到来,使宝宝的食欲下降,如何让宝宝的胃口大增呢给?在这里,让我们为他们支支招,帮助爸爸妈妈们让他们的小宝贝度过一个平安、健康的盛夏。

  对抗食欲不振有妙方

  很多父母都会为他们宝宝的食欲不振或厌食现象头疼不已,的确,这都是夏日炎炎惹的祸:

  1.夏季气温高,人体通过出汗的方式散热,血液流向体表,胃肠道的血流量相对减少,胃肠道消化液的分泌也随之减少,食欲自然会降低。

  2.宝宝活动量大,出汗多,大量饮水,冲淡了胃液,这样又使宝宝的食欲进一步降低。

  3.夏天是儿童锌缺乏症的高发季节,体内的锌元素随着汗液排出,不断丢失。锌是味觉素构成,对味觉有着重要的作用。缺锌时,口腔黏膜细胞发育不全,易于脱落阻塞味蕾小孔,这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激,从而导致味觉敏感度降低,食欲下降。

  那么如何增进夏季宝宝的食欲呢?

  首先,要吃一些易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋,既清凉可口,增进食欲,又有助于预防肠道传染病。

  其次,可以多让宝宝喝一些鲜果汁,但是不要在饭前大量饮水或吃大量冷饮。另外,要注意室内的通风和降温,给宝宝创造一个良好的休息环境。通过这些方法可以提高宝宝在“苦夏”中的食欲。

  夏季补锌以食补为佳,最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。食物中含锌量最高的是牡蛎,牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱,宝宝食用不仅容易消化吸收,而且有促进食欲的作用。

   补水补钾很重要

  夏天气温高,宝宝出汗多,容易流失水分以及一些营养素,如钠、钾、锌、钙等,特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳。

  及时补充水分,最好是白开水。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水,也可以喝一些矿泉水,但不能用纯水或纯净水来替代。另外碳酸饮料不能多喝,否则会增加钙的流失。

  多吃新鲜蔬果。因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,对宝宝安度夏天很有益。

  含钾多的常见水果有:香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

  含钾多的常见蔬菜有:青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。

  莲子中含钾也比较多,可与绿豆一起煮汤。

  用瓜果替代冷饮

  如果宝宝偏爱甜食,可以用新鲜的瓜果来替代冷饮。另外,给宝宝提供冷饮的最佳时间是午后,而夜间是最不推荐食用冷饮的时间。

 

 

 

   Tips:欲了解更多有关信息,请登陆芙蓉国际月子会所网站,月子专家随时为您在线详细解答。

    芙蓉国际月子会所

    专业服务:产前服务、产妇专护、宝宝照护、育婴知识、形体修复、宝宝SPA、女性调养、家属服务

    咨询电话: 010-58499167,24h热线:15321396167

    http://www.furongcare.com


家属指导女性调养宝宝SPA形体修复育婴知识宝宝照护产妇专护 产前服务 了解更多服务 在线预约
  会所地址: 北京市朝阳区化工路59号院焦奥中心 点击查看交通地图
  关于我们 | 联系我们 | 在线预约 | 人才招聘 | 法律公告 京ICP备15058041号-1  
  TEL:010-58499167  15321396167    版权所有 京公网安备11010502027533  
在线预约加入收藏 设为首页