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做漂亮孕妈咪我有秘诀
更新:2014-12-16      阅读:1768次        I     收藏     I     打印     I     关闭    I       关键词:芙蓉国际月子会所 膳食营养 孕妇饮食 漂亮秘诀
 

    枸杞:明目滋润,它富含枸杞蛋白多糖、维生素C磷、铁等多种营养成分。对于人们来说,既具有很好的药用价值,也是养生不可或缺的佳品。那么孕妈妈们是否可以喝枸杞茶呢?很多孕妈妈对此了解并不多,今天就和大家一起聊聊,孕妈咪要怎么喝枸杞茶。

适合孕妈咪的枸杞茶
    枸杞富含丰富营养,果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等多种成分。具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。它味甘、性平,从这些特性和营养价值来看,孕妇是能喝枸杞茶的,它丰富的营养,可以补充孕妇孕期所需,特别是体质虚弱的孕妈咪尤适合喝。

孕妈咪喝枸杞茶应该注意的事项
    1. 杞子不能和绿茶放在一起泡茶水喝,因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响枸杞子的药用价值。

    2.如果孕妈咪过多食用,还是有可能会引起胎动,严重的会导致流产。因此,在正常情况下,还是建议孕期不要过多地喝枸杞茶,进行滋补。适当地注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食就可以了。

    3.孕妈咪喝枸杞茶一次不能过量,每天不要超过30克。

  总结: 以上就是有关孕妈咪喝枸杞茶的全部内容。孕妈咪合理使用枸杞茶,可以补血美容养颜,祝愿大家成为靓丽辣妈。 


 


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