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宝宝的膳食营养该注意什么
更新:2016-7-18      阅读:1727次        I     收藏     I     打印     I     关闭    I       关键词:暂无
 
   宝宝的饮食健康是每个父母都很关注的问题,做父母的都希望自己的宝宝能够健康的成长,而宝宝的饮食如何是影响健康的重要因素,那么宝宝在幼儿期的营养问题该注意哪些呢?
    1、幼儿期是确立基本生活习惯的时期,父母要正确引导,给宝宝养成一个良好的饮食和生活习惯。
    2、一定要注意宝宝的断奶期,不能耽误了断奶的最佳时间,断奶不仅意味着饮食的变化,而且还意味着身心方面开始有独立性。如果不及时断奶则意味着宝宝可能有营养不足的情况。通常满一周岁的宝宝就应该做到断奶了。
    3、断奶后注意防止宝宝由于多吃甜食而降低食欲的现象,还应注意偏食或食物过敏等问题。
    4、防止早晨不吃饭,或中午简单吃点什么就可以的做法。
    5、要保证摄取各种营养素适宜的比例,做到膳食平衡。
    6、应防止由于过度吃间食或饮食没有规律再加上运动不足,导致宝宝饭量忽多忽少的不良后果。
    7、父母不能迁就宝宝吃过多的零食,这对宝宝的身心发育是很不健康的。
    8、饭菜要多样化,饮食要有计划。父母可以给宝宝定制一个菜单,注意荤素搭配、颜色搭配,如果妈妈有巧手的话,可以给宝宝做些卡通图案的菜式,这样宝宝会食欲大增。
    9、宝宝过多摄取含蔗糖的食物的话,容易患龋齿。所以要控制宝宝的吃糖量。另外,饮用的自来水或其他饮用水,要求含氟量符合饮用水标准,以预防龋齿。
   10、对1岁以上的宝宝,应该让他自己吃饭,逐渐做到不用喂饭。如果对宝宝过分照顾,就会使宝宝产生依赖心理。久而久之,不喂就不吃饭。
   11、宝宝的生长发育和营养状况,由于各地区的地理环境和生活水平不同而有所差异。
   12、目前宝宝肥胖症在逐年增加,宝宝的肥胖症可延续到学龄期,直到成人时仍有患肥胖症的潜在影响。因此,在幼儿期养成正确的饮食习惯更为重要。对肥胖宝宝应减少总的膳食量和减少甜食的摄入量,多吃蔬菜和海带等纤维多、热量低的食物,但不能减少牛奶、鱼、肉、大豆制品的摄入量,另外还应让宝宝多做些运动。
   13、对宝宝要进行卫生教育,讲究卫生,勤洗手、勤漱口。让宝宝在高兴的氛围中用餐。
   14、为了使宝宝主动关心自己的饮食,培养独立能力,也可以让宝宝做力所能及的活动,例如帮助取拿碟子或匙等等。
   15、吃饭的时候尽量不要训斥宝宝,训斥宝宝的话,宝宝就会产生不良的情绪,这种情绪会刺激大脑,可通过大脑皮层,使消化腺体的正常分泌受到抑制,引起消化和吸收功能障碍。
   以上都是宝宝幼儿期的营养问题介绍,相信父母们看完这些介绍后,或多或少的对宝宝幼儿期饮食营养有了些了解,希望对宝宝的健康正确的喂养起到一定的作用,愿每一个宝宝都可以健康成长!

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